12.6 km | 01:11:41 | 05:42/km日期: 2024-12-25 19:46 - 地點: 美術館 - 平均心率: 127 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 81.5
Pace: 07'11" / 05'41" / 05'36" / 05'39" / 05'30" / 05'32" / 05'32" / 05'29" / 05'37" / 05'42" / 05'44" / 05'52" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'00" (+00'32") | 574 / 12574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
278.15 km 藍色Y拖--2 累積 :
841.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'41" | 00:12'52" |
3 | 05'36" | 00:18'28" |
4 | 05'39" | 00:24'07" |
5 | 05'30" | 00:29'37" |
6 | 05'32" | 00:35'09" |
7 | 05'32" | 00:40'41" |
8 | 05'29" | 00:46'10" |
9 | 05'37" | 00:51'47" |
10 | 05'42" | 00:57'29" |
11 | 05'44" | 01:03'13" |
12 | 05'52" | 01:09'05" |
12.6 | 06'00" | 01:12'32" |