10.4 km | 00:50:50 | 04:53/km日期: 2024-10-25 05:33 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 9718 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83.3
Pace: 06'03" / 05'15" / 05'00" / 04'42" / 04'42" / 04'41" / 04'38" / 04'42" / 04'39" / 04'39" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'23") | 1000 / 1000 | 192 / 85 |
2 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 2000 | 196 / 97 |
3 | | 04'59" (+00'20") | 1003 / 3004 | 195 / 102 |
4 | | 04'42" (+00'03") | 1001 / 4005 | 192 / 110 |
5 | | 04'42" (+00'03") | 1001 / 5006 | 191 / 110 |
6 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 6006 | 189 / 112 |
7 | | 04'39" | 1000 / 7007 | 189 / 113 |
8 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 8008 | 188 / 113 |
9 | | 04'40" (+00'01") | 1001 / 9009 | 188 / 113 |
10 | | 04'41" (+00'02") | 1003 / 10012 | 188 / 112 |
11 | | 04'36" | 365 / 10377 | 185 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
545.21 km 驚嘆fly 風火輪 累積 :
835.3 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'15" | 00:11'18" |
3 | 05'00" | 00:16'18" |
4 | 04'42" | 00:21'00" |
5 | 04'42" | 00:25'42" |
6 | 04'41" | 00:30'23" |
7 | 04'38" | 00:35'01" |
8 | 04'42" | 00:39'43" |
9 | 04'39" | 00:44'22" |
10 | 04'39" | 00:49'01" |
10.4 | 04'48" | 00:50'50" |