8.0 km | 01:02:30 | 07:48/km日期: 2024-01-09 05:56 - 地點: 樟河濱 - 天氣: 毛雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'11" / 07'55" / 08'03" / 07'40" / 07'33" / 07'39" / 07'43" / 08'23" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
90.79 km 美津濃 仙姑 黑 累積 :
555.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'55" | 00:16'06" |
3 | 08'03" | 00:24'09" |
4 | 07'40" | 00:31'49" |
5 | 07'33" | 00:39'22" |
6 | 07'39" | 00:47'01" |
7 | 07'43" | 00:54'44" |
8 | 08'23" | 01:03'07" |
8.0 | 08'31" | 01:03'10" |