6.0 km | 00:40:05 | 06:39/km日期: 2023-12-12 19:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'26" / 06'44" / 06'51" / 06'35" / 06'31" / 05'55" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
216.73 km 丫拖 1代黑 累積 :
3934.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'44" | 00:14'10" |
3 | 06'51" | 00:21'01" |
4 | 06'35" | 00:27'36" |
5 | 06'31" | 00:34'07" |
6 | 05'55" | 00:40'02" |
6.0 | 05'42" | 00:40'07" |