7.8 km | 00:54:37 | 06:58/km日期: 2023-11-13 06:21 - 平均心率: 117 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 07'11" / 09'36" / 07'05" / 06'45" / 06'32" / 06'47" / 06'49" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'10") | 834 / 7834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 339.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 09'36" | 00:16'47" |
3 | 07'05" | 00:23'52" |
4 | 06'45" | 00:30'37" |
5 | 06'32" | 00:37'09" |
6 | 06'47" | 00:43'56" |
7 | 06'49" | 00:50'45" |
7.8 | 07'15" | 00:56'48" |