8.0 km | 01:08:23 | 08:32/km日期: 2023-10-17 19:13 - 地點: 美術館 - 平均心率: 93 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 08'38" / 07'24" / 11'39" / 07'16" / 07'58" / 07'04" / 10'37" / 11'22" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'36" (+03'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'22" (+04'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'58" (+01'54") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
404.88 km 藍色Y拖-1 累積 :
1326.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'24" | 00:16'02" |
3 | 11'39" | 00:27'41" |
4 | 07'16" | 00:34'57" |
5 | 07'58" | 00:42'55" |
6 | 07'04" | 00:49'59" |
7 | 10'37" | 01:00'36" |
8 | 11'22" | 01:11'58" |
8.0 | 09'51" | 01:12'03" |