10.3 km | 01:13:02 | 07:05/km日期: 2022-08-06 04:35 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 13516 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 07'17" / 07'03" / 06'57" / 07'08" / 07'13" / 07'03" / 07'06" / 07'09" / 07'05" / 06'51" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 1000 | 183 / 74 |
2 | | 07'03" (+00'07") | 1001 / 2001 | 186 / 76 |
3 | | 06'56" | 1001 / 3003 | 187 / 76 |
4 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 4003 | 186 / 75 |
5 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 5004 | 184 / 75 |
6 | | 07'05" (+00'09") | 1001 / 6005 | 184 / 76 |
7 | | 07'07" (+00'11") | 1001 / 7006 | 185 / 75 |
8 | | 07'06" (+00'10") | 1002 / 8009 | 183 / 76 |
9 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 9009 | 184 / 76 |
10 | | 06'56" | 1001 / 10011 | 184 / 78 |
11 | | 06'49" | 285 / 10297 | 185 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
511.07 km 母子鱷魚超跑Y拖 三代極致黑 累積 :
571.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'03" | 00:14'20" |
3 | 06'57" | 00:21'17" |
4 | 07'08" | 00:28'25" |
5 | 07'13" | 00:35'38" |
6 | 07'03" | 00:42'41" |
7 | 07'06" | 00:49'47" |
8 | 07'09" | 00:56'56" |
9 | 07'05" | 01:04'01" |
10 | 06'51" | 01:10'52" |
10.3 | 07'16" | 01:13'02" |