10.1 km | 01:01:13 | 06:03/km日期: 2021-05-22 01:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'44" / 05'13" / 05'08" / 05'26" / 06'31" / 07'08" / 05'27" / 05'11" / 06'29" / 07'04" / 17'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+01'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'13" (+12'05") | 108 / 10108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
83.14 km Asics Kayano 24 累積 :
4066.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'13" | 00:10'57" |
3 | 05'08" | 00:16'05" |
4 | 05'26" | 00:21'31" |
5 | 06'31" | 00:28'02" |
6 | 07'08" | 00:35'10" |
7 | 05'27" | 00:40'37" |
8 | 05'11" | 00:45'48" |
9 | 06'29" | 00:52'17" |
10 | 07'04" | 00:59'21" |
10.1 | 17'07" | 01:01'13" |