鄭德勳 2021/01/02 訓練日誌

鄭德勳台南
ID 87152

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最佳成績:

半馬 : 02:09:32

全馬 : 03:59:43

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21536.7 km |

325.6 km
2024 年 :

1645.1 km |

18.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	38.5	0.0
Oct	206.4	6.8
Sep	235.7	12.1
Aug	130.4	0.0
Jul	233.0	0.0
Jun	152.5	0.0

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鄭德勳

9.4 km | 08:00:14 | 50:52/km

日期: 2021-01-02 06:14 - 總爬升: 696 m - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 51 - 溫度: 13°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 40'18" / 32'09" / 90'33" / 65'01" / 69'45" / 26'14" / 60'11" / 29'50" / 35'58" / 57'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

40'18"

(40'18")

39'51" (+13'26")

1011 / 1011

33'12"

(01:13'30")

33'01" (+06'36")

1005 / 2016

01:29'30"

(02:43'00")

01:16'19" (+49'54")

1172 / 3189

01:05'20"

(03:48'20")

01:17'54" (+51'29")

838 / 4028

01:15'15"

(05:03'35")

01:05'51" (+39'26")

1142 / 5170

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1月累積里程 : 252.38 km

Android - realme RMX1911 上傳 | 3 years ago

Huang Alex, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	40'18"	00:40'18"
2	32'09"	01:12'27"
3	90'33"	02:43'00"
4	65'01"	03:48'01"
5	69'45"	04:57'46"
6	26'14"	05:24'00"
7	60'11"	06:24'11"
8	29'50"	06:54'01"
9	35'58"	07:29'59"
9.6	43'40"	07:55'09"

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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成績 : 04:39:10

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