5.0 km | 00:25:21 | 05:03/km日期: 2020-10-20 19:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'12" / 05'06" / 05'09" / 04'56" / 04'45" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'06" | 00:11'18" |
3 | 05'09" | 00:16'27" |
4 | 04'56" | 00:21'23" |
5 | 04'45" | 00:26'08" |
5.0 | 04'44" | 00:26'12" |