5.2 km | 00:22:33 | 04:18/km日期: 2020-05-09 08:08 - 平均心率: 128 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 04'22" / 04'25" / 04'28" / 04'23" / 04'03" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'44" | 233 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'25" | 00:08'47" |
3 | 04'28" | 00:13'15" |
4 | 04'23" | 00:17'38" |
5 | 04'03" | 00:21'41" |
5.2 | 03'42" | 00:22'33" |