5.7 km | 00:39:10 | 06:53/km日期: 2019-10-28 19:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 07'11" / 07'46" / 06'37" / 06'42" / 06'32" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 683 / 5683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.65 km 丫拖 3代藍 累積 :
2112.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'46" | 00:14'57" |
3 | 06'37" | 00:21'34" |
4 | 06'42" | 00:28'16" |
5 | 06'32" | 00:34'48" |
5.7 | 06'25" | 00:39'11" |