6.6 km | 00:42:48 | 06:31/km日期: 2019-08-08 19:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'42" / 06'32" / 06'33" / 06'31" / 06'24" / 06'28" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'10") | 555 / 6555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.60 km 丫拖 3代藍 累積 :
2112.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'32" | 00:13'14" |
3 | 06'33" | 00:19'47" |
4 | 06'31" | 00:26'18" |
5 | 06'24" | 00:32'42" |
6 | 06'28" | 00:39'10" |
6.6 | 06'34" | 00:42'49" |