10.0 km | 00:58:31 | 05:50/km日期: 2019-04-25 15:45 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'58" / 05'45" / 05'48" / 05'54" / 05'56" / 05'54" / 05'52" / 05'51" / 05'44" / 05'41" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'37" (+01'56") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'45" | 00:11'43" |
3 | 05'48" | 00:17'31" |
4 | 05'54" | 00:23'25" |
5 | 05'56" | 00:29'21" |
6 | 05'54" | 00:35'15" |
7 | 05'52" | 00:41'07" |
8 | 05'51" | 00:46'58" |
9 | 05'44" | 00:52'42" |
10 | 05'41" | 00:58'23" |
10.0 | 07'17" | 00:58'25" |