鄭德勳 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭德勳台南
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最佳成績:

半馬 : 02:09:32

全馬 : 03:59:43

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21536.7 km |

325.6 km
2024 年 :

1645.1 km |

18.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	38.5	0.0
Oct	206.4	6.8
Sep	235.7	12.1
Aug	130.4	0.0
Jul	233.0	0.0
Jun	152.5	0.0

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15.4 km | 09:20:18 | 36:29/km

日期: 2019-04-14 06:53 - 總爬升: 841 m - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 36'29" / 37'41" / 35'02" / 21'57" / 44'39" / 56'22" / 48'40" / 40'20" / 22'55" / 21'33" / 27'23" / 40'32" / 34'56" / 29'46" / 32'53" / 82'09" /

4月累積里程 : 259.14 km

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蔡甫承說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'29"	00:36'29"
2	37'41"	01:14'10"
3	35'02"	01:49'12"
4	21'57"	02:11'09"
5	44'39"	02:55'48"
6	56'22"	03:52'10"
7	48'40"	04:40'50"
8	40'20"	05:21'10"
9	22'55"	05:44'05"
10	21'33"	06:05'38"
11	27'23"	06:33'01"
12	40'32"	07:13'33"
13	34'56"	07:48'29"
14	29'46"	08:18'15"
15	32'53"	08:51'08"
15.4	81'59"	09:20'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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