22.0 km | 02:50:29 | 07:44/km | 第90半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-10 |
| 成績 | 02:50:29 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'04" | 01:15'46" |
| 00:39'42" (+03'38") |
| 00:36'06" (+00'02") | 01:16'48" (+01'02") |
| 00:40'42" (+04'38") |
|
日期: 2019-03-10 06:05 - 地點: 南鯤鯓 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1782 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
賽前宣言: 開心玩賽
賽後評分: 第一次遇到跑錯路的賽事,本來要給2顆星,不過,還是給辛苦的志工加1顆星
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'35" | 00:13'26" |
| 3 | 06'53" | 00:20'19" |
| 4 | 08'42" | 00:29'01" |
| 5 | 07'03" | 00:36'04" |
| 6 | 07'39" | 00:43'43" |
| 7 | 08'59" | 00:52'42" |
| 8 | 07'12" | 00:59'54" |
| 9 | 07'16" | 01:07'10" |
| 10 | 08'36" | 01:15'46" |
| 11 | 06'58" | 01:22'44" |
| 12 | 06'43" | 01:29'27" |
| 13 | 09'01" | 01:38'28" |
| 14 | 06'43" | 01:45'11" |
| 15 | 06'41" | 01:51'52" |
| 16 | 08'09" | 02:00'01" |
| 17 | 07'05" | 02:07'06" |
| 18 | 09'09" | 02:16'15" |
| 19 | 07'42" | 02:23'57" |
| 20 | 08'37" | 02:32'34" |
| 21 | 07'48" | 02:40'22" |
| 22 | 06'33" | 02:46'55" |
| 22.6 | 06'11" | 02:50'46" |
留言 
