開心廚王以家庭為重 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 01:34:14 | 09:25/km

沙漠線上跑2019

官方成績
日期	2019-02-08
成績	01:34:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:25/km

日期: 2019-02-08 05:56 - 總爬升: 352 m - 地點: 永和&台北亂跑 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 1038 Cal - 總步數: 16944 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'44" (+00'21")

1008 / 1008

179 / 96

2

05'43"

(11'31")

05'45" (+00'22")

991 / 2000

179 / 96

3

05'48"

(17'19")

05'47" (+00'24")

1001 / 3001

181 / 95

4

05'51"

(23'10")

05'49" (+00'26")

1003 / 4005

180 / 95

5

06'01"

(29'11")

06'01" (+00'38")

999 / 5005

180 / 92

展開計圈分析

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 5 星

2月累積里程 : 310.73 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'47"	00:11'31"
3	05'48"	00:17'19"
4	05'45"	00:23'04"
5	05'57"	00:29'01"
6	05'28"	00:34'29"
7	06'02"	00:40'31"
8	05'40"	00:46'11"
9	05'26"	00:51'37"
10	05'44"	00:57'21"
11	06'09"	01:03'30"
12	05'41"	01:09'11"
13	05'58"	01:15'09"
14	06'25"	01:21'34"
15	06'25"	01:27'59"
16	05'30"	01:33'29"
16.0	39'28"	01:34'14"

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