鄧文政 2018/10/23 訓練日誌

鄧文政基隆
ID 315743

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QIAODAN中国乔丹飞影中国乔丹飞影PB4.0跑步鞋PRO全掌碳板马拉松竞速跑鞋
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Adidas Supernova Stride
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NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 V13(2E寬楦) 灰白/黃男
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Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍
已使用了 1 年 7 個月 2 天
共跑了 667.0 km
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HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2
已使用了 1 年 8 個月
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
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飛影PB2.0喬丹巭Pro馬拉鬆碳板競速跑鞋飛影PB2.0
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Nike Nike Zoom Fly
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Nike Nike Zoom Fly 3
已使用了 4 年 11 個月 28 天
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美津濃皇速
已使用了 5 年 10 個月 30 天
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Brooks Transcend Pure Flow5
已使用了 5 年 10 個月 30 天
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Hoka One one speed
已使用了 5 年 10 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:57:12

半馬 : 01:51:53

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 37

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16475.0 km |

4923.7 km
2024 年 :

1292.4 km |

731.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.9	26.4
Oct	145.4	77.4
Sep	158.2	55.4
Aug	170.4	80.8
Jul	43.9	97.2
Jun	104.1	74.9

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2023/12/17 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 03:57:12
2023/11/18 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:04:32
2023/04/08 恭喜鄧文政獲得 5500 推
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2021/08/11 恭喜鄧文政獲得 4000 推
2021/04/21 恭喜鄧文政獲得 3500 推
2021/01/22 恭喜鄧文政獲得 3000 推
2020/12/20 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:10:05

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鄧文政

10.5 km | 01:14:30 | 07:05/km

日期: 2018-10-23 18:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 06'21" / 06'48" / 07'05" / 06'46" / 07'43" / 06'49" / 06'58" / 07'35" / 06'56" / 07'44" / 07'17" /

10月累積里程 : 276.60 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'48"	00:13'09"
3	07'05"	00:20'14"
4	06'46"	00:27'00"
5	07'43"	00:34'43"
6	06'49"	00:41'32"
7	06'58"	00:48'30"
8	07'35"	00:56'05"
9	06'56"	01:03'01"
10	07'44"	01:10'45"
10.5	07'17"	01:14'30"

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