葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2018/05/25 訓練日誌

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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跑鞋 (5)

母子鱷魚🐊 BCU5560 淡黃40
已使用了 2 個月
共跑了 17.8 km
給 5 星

MIZUno WAVE REBELLON SONIC US9.5 J1GC233001
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 581.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 US9.5 1011B848-100
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 257.2 km
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Saucony M KIWARA 13 9.5
已使用了 1 年 9 個月 14 天
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ZEPRO ZM19A027259 9.5
已使用了 3 年 7 個月 26 天
共跑了 934.6 km
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賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 02:00:18

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 8
在地賽事,一起加油

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 36
第一次超半馬里程 👏加油👏

2024 新營太子宮歡送2024迎接2025三太子哪吒「奔向健康」半程馬拉松
12/29 剩餘天數 : 43
離家近賽事報起來 👏👏

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 57
初馬~~希望能夠平安順利完賽~~\n目標時間:4:35分均速落在6:32左右\n加油^~~^ ^~~^加油

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4952.2 km |

72.5 km
2024 年 :

1187.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	72.9	0.0
Oct	142.7	0.0
Sep	111.1	0.0
Aug	100.9	0.0
Jul	77.4	0.0
Jun	143.4	0.0

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

6.0 km | 00:34:20 | 05:42/km

日期: 2018-05-25 16:49 - 地點: 白河運動公園 - 天氣: 🌞🌞熱 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'27" / 05'32" / 05'49" / 05'41" / 05'58" / 05'37" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'23"

995 / 995

05'37"

(10'59")

05'33" (+00'10")

1010 / 2006

05'44"

(16'43")

05'46" (+00'23")

993 / 2999

05'51"

(22'34")

05'45" (+00'22")

1015 / 4015

05'53"

(28'27")

05'55" (+00'32")

993 / 5009

05'43"

(34'10")

05'40" (+00'17")

1008 / 6017

5月累積里程 : 92.95 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'32"	00:10'59"
3	05'49"	00:16'48"
4	05'41"	00:22'29"
5	05'58"	00:28'27"
6	05'37"	00:34'04"
6.0	10'00"	00:34'10"

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