10.0 km | 00:48:08 | 04:48/km日期: 2018-01-20 16:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'49" / 04'44" / 04'52" / 04'50" / 04'49" / 04'49" / 04'53" / 04'56" / 04'42" / 04'41" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'41" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'27" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'44" | 00:09'33" |
3 | 04'52" | 00:14'25" |
4 | 04'50" | 00:19'15" |
5 | 04'49" | 00:24'04" |
6 | 04'49" | 00:28'53" |
7 | 04'53" | 00:33'46" |
8 | 04'56" | 00:38'42" |
9 | 04'42" | 00:43'24" |
10 | 04'41" | 00:48'05" |
10.0 | 03'55" | 00:48'09" |