7.1 km | 00:49:05 | 06:55/km日期: 2017-11-05 17:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'06" / 07'07" / 07'03" / 07'05" / 06'59" / 06'43" / 06'32" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 85 / 7085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.06 km mizuno 水藍WAVERIDER20D 累積 :
756.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'07" | 00:14'13" |
3 | 07'03" | 00:21'16" |
4 | 07'05" | 00:28'21" |
5 | 06'59" | 00:35'20" |
6 | 06'43" | 00:42'03" |
7 | 06'32" | 00:48'35" |
7.1 | 05'40" | 00:49'04" |