hwashan 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
ID 1002

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最佳成績:

全馬 : 03:12:52

跑齡 : 21 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51937.5 km |

6192.3 km
2024 年 :

3428.9 km |

27.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	278.1	0.0
Nov	397.5	0.0
Oct	311.8	15.4
Sep	284.1	4.5
Aug	247.4	0.0
Jul	283.5	0.0

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里程碑 (270)

2024/12/12 恭喜 hwashan 獲得 69500 推
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2024/02/07 恭喜 hwashan 獲得 68500 推
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4.6 km | 00:38:18 | 08:16/km

日期: 2017-07-17 19:05 - 地點: 愛河自行車道 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 151

Pace: 07'20" / 08'15" / 08'06" / 07'55" / 10'39" /

陪老婆慢慢跑

7月累積里程 : 350.75 km

Barefoot 累積 : 26486.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

老趙, 佳誼和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	08'15"	00:15'35"
3	08'06"	00:23'41"
4	07'55"	00:31'36"
4.6	10'38"	00:38'18"

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