5.4 km | 00:50:47 | 09:24/km日期: 2017-01-13 21:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 6112 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 14'38" / 09'25" / 09'52" / 06'48" / 05'44" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'45" (+09'03") | 1006 / 1006 | 82 / 82 |
2 | | 09'21" (+03'39") | 1003 / 2009 | 139 / 76 |
3 | | 09'48" (+04'06") | 1006 / 3016 | 138 / 73 |
4 | | 06'46" (+01'04") | 1002 / 4018 | 157 / 94 |
5 | | 05'42" | 1001 / 5020 | 138 / 126 |
6 | | 10'23" (+04'41") | 402 / 5423 | 85 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
214.19 km Mizuno Wave Inspire 13 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'38" | 00:14'38" |
2 | 09'25" | 00:24'03" |
3 | 09'52" | 00:33'55" |
4 | 06'48" | 00:40'43" |
5 | 05'44" | 00:46'27" |
5.4 | 10'33" | 00:50'42" |