8.0 km | 01:06:11 | 08:13/km日期: 2016-11-15 07:34 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 10'53" / 06'13" / 06'43" / 07'51" / 08'11" / 07'17" / 09'39" / 09'04" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'54" (+04'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'38" (+03'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'04" (+02'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'03") | 48 / 8048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
420.55 km 
Saucony grid type A2 累積 :
4727.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 06'13" | 00:17'06" |
| 3 | 06'43" | 00:23'49" |
| 4 | 07'51" | 00:31'40" |
| 5 | 08'11" | 00:39'51" |
| 6 | 07'17" | 00:47'08" |
| 7 | 09'39" | 00:56'47" |
| 8 | 09'04" | 01:05'51" |
| 8.0 | 05'48" | 01:06'08" |
59315.2 km | 
0.0 km
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