8.3 km | 01:02:48 | 07:36/km日期: 2016-11-04 07:30 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 08'18" / 05'59" / 06'16" / 06'25" / 08'29" / 08'08" / 07'53" / 15'29" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+02'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'34" (+07'36") | 419 / 7419 |
| 9 | | 06'47" (+00'49") | 831 / 8250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
420.55 km 
Saucony grid type A2 累積 :
4727.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 05'59" | 00:14'17" |
| 3 | 06'16" | 00:20'33" |
| 4 | 06'25" | 00:26'58" |
| 5 | 08'29" | 00:35'27" |
| 6 | 08'08" | 00:43'35" |
| 7 | 07'53" | 00:51'28" |
| 8 | 15'29" | 01:06'57" |
| 8.3 | 06'35" | 01:08'36" |
59315.2 km | 
0.0 km
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