10.0 km | 01:13:32 | 07:20/km日期: 2024-11-14 09:05 - 總爬升: 782 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12784 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91.5
Pace: 07'03" / 07'06" / 06'46" / 06'27" / 06'37" / 06'58" / 07'01" / 07'21" / 08'27" / 09'15" / 34'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 1000 | 176 / 80 |
| 2 | | 07'05" (+00'36") | 1000 / 2000 | 176 / 79 |
| 3 | | 06'46" (+00'17") | 1002 / 3002 | 183 / 80 |
| 4 | | 06'29" | 1001 / 4004 | 184 / 83 |
| 5 | | 06'37" (+00'08") | 1002 / 5006 | 183 / 82 |
| 6 | | 06'59" (+00'30") | 1001 / 6008 | 184 / 77 |
| 7 | | 07'05" (+00'36") | 1000 / 7009 | 182 / 77 |
| 8 | | 07'23" (+00'54") | 1000 / 8009 | 173 / 77 |
| 9 | | 08'34" (+02'05") | 1001 / 9010 | 156 / 74 |
| 10 | | 09'12" (+02'43") | 1000 / 10011 | 151 / 71 |
| 11 | | 45'02" (+38'33") | 3 / 10014 | 156 / 14 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.97 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'06" | 00:14'09" |
| 3 | 06'46" | 00:20'55" |
| 4 | 06'27" | 00:27'22" |
| 5 | 06'37" | 00:33'59" |
| 6 | 06'58" | 00:40'57" |
| 7 | 07'01" | 00:47'58" |
| 8 | 07'21" | 00:55'19" |
| 9 | 08'27" | 01:03'46" |
| 10 | 09'15" | 01:13'01" |
| 10.0 | 33'59" | 01:13'32" |
15413.9 km | 
165.8 km
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