longlegs 2024/06/23 訓練日誌

longlegs 台中
ID 522370

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跑鞋 (13)

Hoka Arahi 6
已使用了 4 個月 15 天
共跑了 64.4 km
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ASICS TARTHER RP 3
已使用了 7 個月 13 天
共跑了 105.7 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 1 天
共跑了 265.5 km
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nike zoom Pegasus 39
已使用了 2 年 17 天
共跑了 411.5 km
我要評分

zepro Y拖2
已使用了 2 年 4 個月 30 天
共跑了 121.7 km
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Asics Tartheredge 3
已使用了 2 年 6 個月 1 天
共跑了 681.1 km
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Nike Air Zoom Tempo Next%
已使用了 2 年 11 個月 30 天
共跑了 472.6 km
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adidas ADIZERO ADIOS 5
已使用了 3 年 1 個月 20 天
共跑了 780.3 km
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ASICS GEL-NIMBUS 23
已使用了 3 年 3 個月 26 天
共跑了 808.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代
已使用了 3 年 3 個月 26 天
共跑了 279.6 km
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BROOKS Hyperion Tempo
已使用了 3 年 5 個月 13 天
共跑了 811.0 km
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ZEPRO 拖鞋
已使用了 3 年 9 個月 22 天
共跑了 411.5 km
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asics tartheredge 2
已使用了 3 年 11 個月 18 天
共跑了 1001.8 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:12:54

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7348.8 km |

35.0 km
2024 年 :

1533.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	129.9	0.0
Sep	212.8	0.0
Aug	150.6	0.0
Jul	77.2	0.0
Jun	139.6	0.0

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longlegs

1.3 km | 00:40:21 | 30:28/km

日期: 2024-06-23 09:36 - 平均心率: 89 - 踏頻: 53 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

33'36"

(33'36")

1.79

1000 / 1000

06'44"

(40'21")

2.89

324 / 1324

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

Tony Huang, Edward 和其他 3 人說推

留言

阿信落卡晚安🤣☺️💪☺️😀🤯🏸👧

2024-06-23 20:26 ·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'40"	00:51'40"
1.3	20'45"	00:58'24"

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