5.0 km | 00:27:16 | 05:25/km日期: 2021-02-06 06:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'06" / 05'33" / 05'18" / 05'10" / 05'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'34") | 30 / 5030 |
趕著要去倒垃圾,穿著黑虎有稍微跑快一點點,但感覺我沒跑那麼快呀😂只是快喘不過氣來🤪
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.55 km asics tartheredge 2 累積 :
1001.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'33" | 00:11'39" |
3 | 05'18" | 00:16'57" |
4 | 05'10" | 00:22'07" |
5 | 05'00" | 00:27'07" |
5.0 | 05'32" | 00:27'17" |