7.1 km | 00:40:34 | 05:42/km日期: 2022-01-17 05:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'14" / 05'56" / 05'47" / 05'36" / 05'36" / 05'34" / 05'19" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'07") | 103 / 7103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.16 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
472.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'56" | 00:12'10" |
3 | 05'47" | 00:17'57" |
4 | 05'36" | 00:23'33" |
5 | 05'36" | 00:29'09" |
6 | 05'34" | 00:34'43" |
7 | 05'19" | 00:40'02" |
7.1 | 05'30" | 00:40'36" |