Jimmy Chen 2023/08/15 訓練日誌

Jimmy Chen 宜蘭
ID 406703

8 位追隨者

跑鞋 (14)

特步 360X 44
已使用了 2 個月
共跑了 25.7 km
我要評分

特步一體成型二代 44
已使用了 2 個月 2 天
共跑了 45.3 km
我要評分

母子鱷魚狠速藍左灰右(出差)
已使用了 4 個月 1 天
共跑了 125.5 km
我要評分

中國喬丹強風2.0 玉石綠 44
已使用了 6 個月 24 天
共跑了 150.3 km
我要評分

中國喬丹強風2.0 果凍橙 44
已使用了 6 個月 24 天
共跑了 236.2 km
我要評分

中國喬丹強風SE 南海岸 44號
已使用了 10 個月 4 天
共跑了 234.7 km
我要評分

中國喬丹飛影PB3.0 UK44 28cm
已使用了 1 年 1 個月 10 天
共跑了 317.4 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3 28cm EUR44
已使用了 1 年 1 個月 27 天
共跑了 432.0 km
我要評分

母子鱷魚狠速C 藍灰（家）
已使用了 1 年 8 個月 26 天
共跑了 361.8 km
我要評分

母子鱷魚蚵技Y拖（宿）
已使用了 2 年 11 個月 2 天
共跑了 956.1 km
我要評分

母子鱷魚蚵技神速(出差）
已使用了 2 年 11 個月 4 天
共跑了 817.3 km
我要評分

母子鱷魚狠速C二代（綠）
已使用了 4 年 2 天
共跑了 659.5 km
我要評分

迪卡儂 KALENJI RUN SUPPORT
已使用了 4 年 27 天
共跑了 391.1 km
我要評分

ZEPRO 雲豹
已使用了 4 年 11 個月 11 天
共跑了 602.9 km
我要評分

單車 (1)

微笑單車 Ubike Unlike
已使用了 5 年 1 個月 13 天
共騎了 62.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:51:38

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9650.3 km |

101.0 km
2024 年 :

2402.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	166.3	0.0
Nov	254.6	0.0
Oct	210.1	0.0
Sep	218.2	0.0
Aug	224.5	0.0
Jul	215.6	0.0

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里程碑 (9)

2023/12/17 賀！Jimmy Chen 破PB - 半馬 | 01:51:38
2023/12/08 恭喜 Jimmy Chen 獲得 1500 推
2022/12/18 賀！Jimmy Chen 破PB - 半馬 | 01:56:09
2022/12/04 賀！Jimmy Chen 破PB - 半馬 | 01:51:53
2021/12/19 賀！Jimmy Chen 破PB - 半馬 | 01:59:41
2021/11/28 賀！Jimmy Chen 破PB - 半馬 | 02:01:33
2021/11/07 恭喜 Jimmy Chen 獲得 1000 推
2020/12/05 Jimmy Chen 完成了初半馬! - 2020 礁溪溫泉馬拉松
2020/10/06 恭喜 Jimmy Chen 獲得 500 推

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Jimmy Chen

0.4 km | 00:02:18 | 05:15/km

日期: 2023-08-15 19:11 - 地點: 民權公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 05'10" /

緩和

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 236.14 km

喬丹飛影PB2 太空銀累積 : 135.4 km

TCX 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'10"	00:02'16"

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