13.0 km | --:--:-- | --:--| 官方成績 |
| 日期 | 2013-07-21 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
日期: 2013-07-21 06:06 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 2919 / 2919 |
| 2 | | 06'37" (+01'53") | 1486 / 4405 |
前面3KM順著過去的跑感跟著人群往前衝，5個月沒練說能加速衝刺撐到完根本不可能。才過公館路口就開始擺爛，結果又吸引朋友的目光關心我怎麼了？哈~沒練爆掉而已啦~還有不認識的跑友跟我喊加油！真的是很感心啦~~自此之後就百爛走起路來，途中遇到許閔發便邊聊天邊跑走，從永樂隧道下來後也恢復的差不多，就順著下坡輕快滑下去，直到最後公館路口那2.5K才又走了起來，剩下的山路就跟旁邊的跑友邊聊天走走跑跑滾回去。
7月累積里程 :
70.09 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
922.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'41" | 00:09'12" |
| 3 | 05'39" | 00:14'51" |
| 4 | 06'26" | 00:21'17" |
| 5 | 09'14" | 00:30'31" |
| 6 | 06'01" | 00:36'32" |
| 7 | 08'37" | 00:45'09" |
| 8 | 09'12" | 00:54'21" |
| 9 | 05'06" | 00:59'27" |
| 10 | 05'12" | 01:04'39" |
| 11 | 07'17" | 01:11'56" |
| 12 | 09'28" | 01:21'24" |
| 12.2 | 15'35" | 01:23'53" |
26460.1 km | 
1777.4 km
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