Alan Pan 2023/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Pan 基隆
ID 364903

23 位追隨者

跑鞋 (11)

Nike Juniper Ttail 2 GORE-TEX
已使用了 3 個月 8 天
共跑了 51.9 km
我要評分

Mizuno Wave rider 27
已使用了 6 個月 3 天
共跑了 262.2 km
我要評分

Nike Vaporfly 2
已使用了 1 年 9 個月 1 天
共跑了 318.5 km
我要評分

Adidas Boston 10
已使用了 2 年 2 天
共跑了 615.5 km
我要評分

adidas adios 6
已使用了 2 年 4 天
共跑了 472.0 km
我要評分

母子鱷魚蚵技神速Y拖_藍(39)
已使用了 2 年 2 個月 16 天
共跑了 239.9 km
我要評分

母子鱷魚蚵技神速Y拖_黃(39)
已使用了 2 年 2 個月 16 天
共跑了 384.7 km
我要評分

New Balance M880X11-GTX
已使用了 2 年 3 個月 5 天
共跑了 421.2 km
我要評分

Salomon X Ultra 4 GTX
已使用了 3 年 4 個月 1 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3(8) 白
已使用了 4 年 1 個月 18 天
共跑了 256.7 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 4 年 3 個月 27 天
共跑了 580.0 km
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單車 (3)

Youbike
已使用了 11 個月 26 天
共騎了 73.3 km

Giant 2012 TCR advanced SE
已使用了 1 年 7 個月 14 天
共騎了 3445.5 km

Giant Flight M1
已使用了 14 年 10 個月 2 天
共騎了 1008.3 km

賽事 (1)

首場馬拉松 :

2019/02/17 京都馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:53:33

全馬 : 03:54:15

即將參加 :

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 52
2023成績再次免抽😆

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14684.5 km |

4899.1 km
2025 年 :

159.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	159.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	179.0	43.0
Nov	91.4	434.0
Oct	193.4	0.0
Sep	225.0	0.0
Aug	104.1	177.7

朋友 (25)

群組 (1)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (15)

2024/03/17 Alan Pan 完成了第 20 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2022/10/23 Alan Pan 完成了第 10 馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2021/12/19 賀！Alan Pan 破PB - 半馬 | 01:53:33
2020/12/20 賀！Alan Pan 破PB - 全馬 | 03:54:15
2020/11/08 賀！Alan Pan 破PB - 全馬 | 04:23:21
2020/01/19 賀！Alan Pan 破PB - 全馬 | 04:24:57
2019/10/27 賀！Alan Pan 破PB - 全馬 | 04:27:22
2019/02/17 Alan Pan 完成了初馬! - 京都馬拉松2019
2019/01/20 Alan Pan 完成了第 10 半馬! - MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
2018/10/28 賀！Alan Pan 破PB - 半馬 | 02:06:33

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km