6.1 km | 00:37:02 | 06:03/km日期: 2023-07-10 21:43 - 地點: 三義市區 - 平均心率: 139 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'14" / 05'42" / 06'00" / 06'05" / 06'18" / 05'53" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'57") | 124 / 6124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
141.53 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
543.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'42" | 00:11'56" |
3 | 06'00" | 00:17'56" |
4 | 06'05" | 00:24'01" |
5 | 06'18" | 00:30'19" |
6 | 05'53" | 00:36'12" |
6.1 | 06'40" | 00:37'02" |