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    Running bodyguard 台北市
    ID 105547
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    Running bodyguard  
    21.2 km | 02:19:51 | 06:35/km
    日期: 2024-07-21 06:11 - 總爬升: 224 m - 地點: 泰國芭達雅 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1744 Cal - 平均步頻: 166
    Pace: 06'08" / 05'48" / 05'45" / 05'47" / 06'27" / 06'00" / 05'48" / 06'02" / 06'06" / 06'08" / 06'06" / 06'21" / 06'24" / 06'48" / 09'26" / 06'04" / 06'52" / 07'43" / 08'13" / 06'48" / 08'03" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'55")
    		05'47" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'40")
    		05'45"1000 / 3000
    4
    05'46"  (23'27")
    		05'46" (+00'01")1000 / 4000
    5
    06'27"  (29'55")
    		06'27" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (35'55")
    		05'59" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'48"  (41'43")
    		05'48" (+00'03")1000 / 7000
    8
    06'02"  (47'45")
    		06'02" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'05"  (53'51")
    		06'05" (+00'20")1000 / 9000
    10
    06'08"  (59'59")
    		06'08" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:06'05")
    		06'05" (+00'20")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:12'26")
    		06'21" (+00'36")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:18'49")
    		06'23" (+00'38")1000 / 13000
    14
    06'48"  (01:25'38")
    		06'48" (+01'03")1000 / 14000
    15
    09'25"  (01:35'04")
    		09'25" (+03'40")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:41'08")
    		06'04" (+00'19")1000 / 16000
    17
    06'51"  (01:48'00")
    		06'51" (+01'06")1000 / 17000
    18
    07'42"  (01:55'43")
    		07'42" (+01'57")1000 / 18000
    19
    08'12"  (02:03'56")
    		08'12" (+02'27")1000 / 19000
    20
    06'47"  (02:10'44")
    		06'47" (+01'02")1000 / 20000
    21
    08'02"  (02:18'47")
    		08'02" (+02'17")1000 / 21000
    22
    01'04"  (02:19'51")
    		05'28" 197 / 21197
    台北市
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    泰國芭達雅馬拉松

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 116.82 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 543.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    柯陽 說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'48"00:11'56"
    305'45"00:17'41"
    405'47"00:23'28"
    506'27"00:29'55"
    606'00"00:35'55"
    705'48"00:41'43"
    806'02"00:47'45"
    906'06"00:53'51"
    1006'08"00:59'59"
    1106'06"01:06'05"
    1206'21"01:12'26"
    1306'24"01:18'50"
    1406'48"01:25'38"
    1509'26"01:35'04"
    1606'04"01:41'08"
    1706'52"01:48'00"
    1807'43"01:55'43"
    1908'13"02:03'56"
    2006'48"02:10'44"
    2108'03"02:18'47"
    21.205'29"02:19'52"

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