11.7 km | 01:00:29 | 05:10/km日期: 2022-11-03 17:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'37" / 05'24" / 04'30" / 04'27" / 04'40" / 04'46" / 04'56" / 05'09" / 05'55" / 05'44" / 05'35" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'21") | 956 / 1956 |
3 | | 04'15" (+00'08") | 831 / 2787 |
4 | | 05'14" (+01'07") | 423 / 3211 |
5 | | 04'15" (+00'08") | 832 / 4043 |
6 | | 05'30" (+01'23") | 414 / 4457 |
7 | | 04'09" (+00'02") | 834 / 5292 |
8 | | 05'29" (+01'22") | 424 / 5717 |
9 | | 04'11" (+00'04") | 824 / 6541 |
10 | | 05'42" (+01'35") | 838 / 7379 |
11 | | 04'07" | 413 / 7793 |
12 | | 06'04" (+01'57") | 1000 / 8793 |
13 | | 05'41" (+01'34") | 1000 / 9793 |
14 | | 05'38" (+01'31") | 1000 / 10793 |
15 | | 05'27" (+01'20") | 895 / 11689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.10 km PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
1317.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'24" | 00:11'01" |
3 | 04'30" | 00:15'31" |
4 | 04'27" | 00:19'58" |
5 | 04'40" | 00:24'38" |
6 | 04'46" | 00:29'24" |
7 | 04'56" | 00:34'20" |
8 | 05'09" | 00:39'29" |
9 | 05'55" | 00:45'24" |
10 | 05'44" | 00:51'08" |
11 | 05'35" | 00:56'43" |
11.7 | 05'27" | 01:00'29" |