9.4 km | 00:49:42 | 05:17/km日期: 2023-01-18 17:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 05'43" / 05'28" / 04'38" / 04'17" / 04'52" / 05'42" / 05'45" / 05'40" / 05'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+01'29") | 939 / 1939 |
3 | | 04'15" (+00'11") | 827 / 2767 |
4 | | 05'34" (+01'30") | 411 / 3179 |
5 | | 04'04" | 839 / 4019 |
6 | | 05'43" (+01'39") | 412 / 4431 |
7 | | 04'16" (+00'12") | 829 / 5260 |
8 | | 06'04" (+02'00") | 1000 / 6260 |
9 | | 05'44" (+01'40") | 1000 / 7260 |
10 | | 05'38" (+01'34") | 1000 / 8260 |
11 | | 05'30" (+01'26") | 1000 / 9260 |
12 | | 04'34" (+00'30") | 142 / 9402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
216.85 km PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
1317.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'28" | 00:11'11" |
3 | 04'38" | 00:15'49" |
4 | 04'17" | 00:20'06" |
5 | 04'52" | 00:24'58" |
6 | 05'42" | 00:30'40" |
7 | 05'45" | 00:36'25" |
8 | 05'40" | 00:42'05" |
9 | 05'36" | 00:47'41" |
9.4 | 05'00" | 00:49'42" |