7.1 km | 00:48:01 | 06:46/km日期: 2022-11-03 13:01 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 51%
Pace: 07'17" / 06'36" / 06'53" / 07'22" / 05'41" / 06'30" / 07'05" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'17") | 402 / 2402 |
4 | | 07'42" (+02'28") | 1000 / 3402 |
5 | | 07'12" (+01'58") | 567 / 3970 |
6 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 4970 |
7 | | 05'14" | 515 / 5485 |
8 | | 07'37" (+02'23") | 1000 / 6485 |
9 | | 06'49" (+01'35") | 595 / 7081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.99 km 母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68限量指定色-40 累積 :
1260.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'36" | 00:13'53" |
3 | 06'53" | 00:20'46" |
4 | 07'22" | 00:28'08" |
5 | 05'41" | 00:33'49" |
6 | 06'30" | 00:40'19" |
7 | 07'05" | 00:47'24" |
7.1 | 09'15" | 00:48'09" |