張韶祐 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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10.0 km | 00:54:59 | 05:29/km

世界六大馬-夜跑紐約

官方成績
日期	2020-07-11
成績	00:54:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

日期: 2020-07-16 15:20 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'15")

05'31" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'31")

05'16" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'59")

05'27" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'31"

(27'30")

05'31" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言:

賽後評分: V
給 3 星

7月累積里程 : 333.34 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 : 776.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 於菌頡和其他 13 人說推

·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2020-07-16 16:48 ·

WeiTsung Lin 恭喜完賽

2020-07-17 12:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'32"	00:11'15"
3	05'16"	00:16'31"
4	05'28"	00:21'59"
5	05'32"	00:27'31"
6	05'32"	00:33'03"
7	05'33"	00:38'36"
8	05'34"	00:44'10"
9	05'35"	00:49'45"
10	05'06"	00:54'51"
10.0	03'00"	00:54'59"

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