7.4 km | 00:40:00 | 05:22/km日期: 2022-10-25 15:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'35" / 05'33" / 05'48" / 05'36" / 05'13" / 05'03" / 05'03" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 447 / 7447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.37 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3301.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'33" | 00:11'08" |
3 | 05'48" | 00:16'56" |
4 | 05'36" | 00:22'32" |
5 | 05'13" | 00:27'45" |
6 | 05'03" | 00:32'48" |
7 | 05'03" | 00:37'51" |
7.4 | 04'50" | 00:40'01" |