7.3 km | 01:51:31 | 15:15/km日期: 2022-08-25 12:55 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 14'05" / 14'21" / 14'40" / 14'20" / 19'56" / 14'08" / 14'57" / 15'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'21" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'40" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'56" (+05'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'56" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'12" (+01'04") | 306 / 7306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.77 km ASICS Gel-Contend 6(黑)27 累積 :
777.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 14'21" | 00:28'26" |
3 | 14'40" | 00:43'06" |
4 | 14'20" | 00:57'26" |
5 | 19'56" | 01:17'22" |
6 | 14'08" | 01:31'30" |
7 | 14'57" | 01:46'27" |
7.3 | 15'14" | 01:51'07" |