彭添吉 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

彭添吉台中
ID 191428

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跑鞋 (4)

美津濃 wade rider 25
已使用了 2 年 10 個月 28 天
共跑了 186.2 km
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Skechers go run ride 7
已使用了 4 年 9 個月 14 天
共跑了 1025.2 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 8 個月 19 天
共跑了 842.5 km
我要評分

adidas supernova glide 7 m
已使用了 9 年 2 個月 1 天
共跑了 438.8 km
給 5 星

單車 (2)

2017 GIANT TCR SLR1
已使用了 6 年 5 個月 15 天
共騎了 6300.7 km

XTC SE 27.5 - S(16"165-175CM)黑藍
已使用了 9 年 8 個月 21 天
共騎了 10325.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:19:47

全馬 : 04:53:14

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5620.0 km |

17052.8 km
2024 年 :

5.7 km |

68.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	25.8
Oct	5.7	43.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (144)

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13.9 km | 01:36:02 | 06:53/km

日期: 2022-03-19 07:25 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'16" / 06'52" / 06'37" / 06'36" / 06'53" / 06'52" / 06'46" / 06'56" / 06'49" / 07'04" / 07'00" / 07'00" / 07'07" / 06'35" /

基本訓練

3月累積里程 : 76.41 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'52"	00:14'08"
3	06'37"	00:20'45"
4	06'36"	00:27'21"
5	06'53"	00:34'14"
6	06'52"	00:41'06"
7	06'46"	00:47'52"
8	06'56"	00:54'48"
9	06'49"	01:01'37"
10	07'04"	01:08'41"
11	07'00"	01:15'41"
12	07'00"	01:22'41"
13	07'07"	01:29'48"
14.0	06'34"	01:36'04"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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