彭添吉 2020/07/18 訓練日誌

彭添吉台中
ID 191428

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跑鞋 (4)

美津濃 wade rider 25
已使用了 2 年 10 個月 28 天
共跑了 186.2 km
我要評分

Skechers go run ride 7
已使用了 4 年 9 個月 14 天
共跑了 1025.2 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 8 個月 19 天
共跑了 842.5 km
我要評分

adidas supernova glide 7 m
已使用了 9 年 2 個月 1 天
共跑了 438.8 km
給 5 星

單車 (2)

2017 GIANT TCR SLR1
已使用了 6 年 5 個月 15 天
共騎了 6300.7 km

XTC SE 27.5 - S(16"165-175CM)黑藍
已使用了 9 年 8 個月 21 天
共騎了 10325.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:19:47

全馬 : 04:53:14

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5620.0 km |

17052.8 km
2024 年 :

5.7 km |

68.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	25.8
Oct	5.7	43.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (144)

2019/12/16 恭喜彭添吉獲得 4500 推
2019/02/10 恭喜彭添吉獲得 4000 推
2018/05/19 恭喜彭添吉獲得 3500 推
2017/11/24 恭喜彭添吉獲得 50 留言數
2017/10/22 恭喜彭添吉獲得 3000 推
2017/07/20 恭喜彭添吉獲得 2500 推

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彭添吉

882.9 km | 52:34:53 | 16.8 km/h

日期: 2020-07-18 06:00 - 總爬升: 4692 m - 地點: 環島 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 60717 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 69%

7/18~7/25 台中逆時針環島

7月累積里程 : 990.13 km

XTC SE 27.5 - S(16"165-175CM)黑藍

GPX 上傳 | 4 years ago

Reborn 和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-1.6 %
2	4.1	-1.5 %
3	14.1	-0.6 %
4	21.4	-2.0 %
5	13.2	-0.6 %
6	18.8	-1.0 %
7	17.3	-0.7 %
8	12.9	-1.0 %
9	11.0	-1.0 %
10	18.4	-0.9 %
11	12.5	-0.6 %
12	3.1	-0.9 %
13	13.0	-1.2 %
14	16.7	-0.7 %
15	15.8	-1.6 %
16	16.4	2.5 %
17	13.2	-1.0 %
18	15.0	1.0 %
19	16.7	-0.4 %
20	20.9	-0.4 %
21	24.3	-0.3 %
22	23.7	-0.4 %
23	20.5	2.2 %
24	8.3	-3.0 %
25	17.3	-0.2 %
26	20.9	-0.3 %
27	9.3	-0.2 %
28	17.6	-0.2 %
29	17.3	-0.1 %
30	16.7	-0.2 %
31	8.1	-0.2 %
32	18.0	0.0 %
33	14.5	1.0 %
34	16.4	-0.7 %
35	16.1	1.0 %
36	18.8	-0.2 %
37	20.0	-0.2 %
38	7.6	-0.2 %
39	18.8	1.0 %
40	2.6	-0.1 %
41	20.9	-0.2 %
42	20.9	1.0 %
43	18.8	-0.2 %
44	15.0	1.0 %
45	11.2	1.0 %
46	2.3	1.0 %
47	19.1	-0.2 %
48	20.0	1.0 %
49	20.9	-0.2 %
50	17.0	1.0 %
51	19.6	1.0 %
52	17.3	-0.2 %
53	12.2	1.0 %
54	17.6	-0.1 %
55	19.6	1.0 %
56	20.0	1.0 %
57	20.5	1.0 %
58	3.7	1.3 %
59	18.4	-0.2 %
60	18.8	1.0 %
61	2.9	1.0 %
62	20.5	-0.1 %
63	8.3	-0.7 %
64	15.3	0.0 %
65	4.8	1.0 %
66	0.6	1.0 %
67	14.5	-0.2 %
68	21.4	1.0 %
69	18.8	1.0 %
70	20.9	1.0 %
71	16.4	-0.4 %
72	20.9	-0.7 %
73	15.5	1.0 %
74	16.1	-0.3 %
75	23.7	-0.4 %
76	23.1	1.7 %
77	20.9	-0.6 %
78	16.4	1.0 %
79	6.4	-0.4 %
80	12.3	1.0 %
81	1.8	1.0 %
82	17.3	-0.6 %
83	13.6	-0.2 %
84	19.6	-0.1 %
85	22.0	1.0 %
86	18.0	-0.3 %
87	18.8	-0.2 %
88	25.0	-0.2 %
89	14.3	-0.5 %
90	16.4	-0.3 %
91	23.1	1.7 %
92	24.3	-1.0 %
93	22.5	-0.1 %
94	22.5	1.0 %
95	2.1	-0.2 %
96	0.9	-0.2 %
97	16.4	1.5 %
98	15.3	1.1 %
99	24.3	-1.5 %
100	15.0	-0.5 %
101	22.5	1.0 %
102	15.8	-0.1 %
103	13.0	1.0 %
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105	4.6	-0.4 %
106	16.7	2.7 %
107	14.8	-0.8 %
108	19.6	-0.1 %
109	18.4	-0.2 %
110	8.9	-0.4 %
111	20.9	-0.3 %
112	22.5	-0.1 %
113	18.8	-0.3 %
114	20.0	-0.1 %
115	20.5	-0.4 %
116	22.0	1.0 %
117	23.1	-0.2 %
118	2.6	1.0 %
119	19.6	0.0 %
120	21.4	-0.2 %
121	21.4	-2.0 %
122	20.9	-0.2 %
123	22.0	1.0 %
124	23.7	-0.1 %
125	22.5	-0.2 %
126	22.5	-0.1 %
127	22.0	-0.4 %
128	9.6	-0.5 %
129	20.5	-0.4 %
130	25.7	1.0 %
131	18.4	-0.9 %
132	6.1	-0.1 %
133	23.1	-1.0 %
134	18.4	-0.4 %
135	23.1	-0.2 %
136	0.1	1.2 %
137	12.5	1.0 %
138	19.6	-0.1 %
139	22.0	-0.4 %
140	21.4	-0.1 %
141	18.4	1.0 %
142	19.6	1.0 %
143	17.3	2.2 %
144	18.4	-1.5 %
145	10.7	1.2 %
146	18.8	-1.0 %
147	14.8	1.8 %
148	20.9	-0.8 %
149	20.9	1.0 %
150	21.4	-0.4 %
151	22.0	-0.3 %
152	3.5	-0.2 %
153	20.5	-0.2 %
154	16.4	-0.2 %
155	20.0	-0.1 %
156	20.0	-0.2 %
157	17.6	-0.6 %
158	20.5	-0.4 %
159	21.4	1.0 %
160	3.0	-0.5 %
161	17.0	2.5 %
162	20.5	-0.7 %
163	16.7	-0.9 %
164	21.4	1.0 %
165	14.1	1.0 %
166	14.5	-0.4 %
167	14.8	-0.2 %
168	15.5	1.0 %
169	17.6	-0.3 %
170	11.0	1.4 %
171	16.1	2.4 %
172	7.1	1.2 %
173	3.1	1.4 %
174	12.3	-0.2 %
175	15.3	-0.3 %
176	10.7	-0.4 %
177	11.0	2.0 %
178	12.2	-1.0 %
179	20.9	-0.1 %
180	19.6	-0.3 %
181	3.4	-0.6 %
182	0.4	-0.6 %
183	12.7	-1.4 %
184	4.9	2.3 %
185	19.6	-1.0 %
186	16.1	1.0 %
187	18.8	-1.7 %
188	20.0	1.0 %
189	23.1	-0.2 %
190	22.0	1.0 %
191	12.0	1.4 %
192	0.9	1.0 %
193	10.6	-0.3 %
194	15.3	-0.4 %
195	23.1	-0.2 %
196	25.0	-0.3 %
197	20.5	-0.2 %
198	20.0	-0.2 %
199	20.9	-0.2 %
200	23.7	-0.3 %
201	27.3	-0.2 %
202	20.9	-0.2 %
203	17.6	-0.1 %
204	20.5	1.0 %
205	24.3	-0.3 %
206	22.0	1.0 %
207	12.9	1.0 %
208	10.1	1.2 %
209	0.8	-0.6 %
210	3.5	1.7 %
211	33.3	4.2 %
212	81.8	-0.6 %
213	36.0	-1.8 %
214	30.0	1.0 %
215	31.0	-0.4 %
216	36.0	1.3 %
217	33.3	-0.5 %
218	15.8	-10.5 %
219	12.2	6.0 %
220	12.0	-5.0 %
221	12.2	-7.2 %
222	12.2	4.2 %
223	12.0	2.8 %
224	12.2	5.8 %
225	12.2	4.4 %
226	10.1	-2.6 %
227	23.7	-0.2 %
228	23.1	-0.1 %
229	8.0	-0.2 %
230	23.7	0.0 %
231	23.7	1.0 %
232	15.5	1.0 %
233	22.0	-1.3 %
234	18.4	-0.2 %
235	23.1	-0.4 %
236	19.6	-0.2 %
237	18.0	-0.1 %
238	18.4	2.5 %
239	22.5	1.5 %
240	24.3	-0.1 %
241	24.3	-1.4 %
242	22.5	-0.2 %
243	13.6	0.0 %
244	17.0	1.5 %
245	11.8	-1.6 %
246	10.1	-0.5 %
247	0.1	-0.8 %
248	18.0	2.3 %
249	20.0	-0.1 %
250	20.0	-0.9 %
251	6.3	1.0 %
252	21.4	-0.1 %
253	23.1	-0.1 %
254	20.0	-0.4 %
255	20.0	2.0 %
256	19.6	-0.1 %
257	1.9	2.4 %
258	20.0	-2.8 %
259	14.8	-0.2 %
260	18.0	1.5 %
261	20.0	1.3 %
262	20.5	3.5 %
263	20.9	-1.5 %
264	19.1	1.0 %
265	20.9	-0.4 %
266	4.3	-0.2 %
267	22.0	-0.2 %
268	20.0	-0.4 %
269	21.4	-0.1 %
270	15.3	2.0 %
271	19.6	1.0 %
272	17.6	1.2 %
273	22.5	1.3 %
274	2.1	-0.9 %
275	18.8	1.0 %
276	18.8	1.0 %
277	22.5	1.0 %
278	22.5	-0.4 %
279	23.1	1.0 %
280	23.1	-0.8 %
281	1.8	2.2 %
282	8.3	-0.2 %
283	20.5	-0.2 %
284	19.1	1.2 %
285	10.7	-0.6 %
286	18.0	1.0 %
287	18.8	1.0 %
288	19.1	-0.7 %
289	19.6	-1.7 %
290	21.4	1.0 %
291	9.4	2.2 %
292	20.5	-1.1 %
293	14.8	-1.0 %
294	13.4	1.7 %
295	3.4	3.0 %
296	1.5	-0.1 %
297	3.9	1.0 %
298	0.5	-0.5 %
299	17.0	2.2 %
300	18.4	2.5 %
301	19.1	-1.7 %
302	20.0	1.8 %
303	19.1	-2.2 %
304	17.0	2.3 %
305	21.4	-1.7 %
306	20.9	-1.3 %
307	18.4	1.8 %
308	14.8	1.2 %
309	28.1	-1.8 %
310	4.0	-0.9 %
311	23.1	-0.6 %
312	21.4	-0.1 %
313	13.4	1.0 %
314	4.9	-0.6 %
315	2.1	1.0 %
316	11.8	1.0 %
317	16.4	1.5 %
318	17.0	1.3 %
319	13.2	2.4 %
320	17.0	-2.5 %
321	0.1	2.2 %
322	11.0	1.8 %
323	17.0	1.3 %
324	8.1	1.5 %
325	11.7	3.5 %
326	24.3	-2.0 %
327	12.7	3.6 %
328	8.3	2.8 %
329	9.8	4.8 %
330	5.4	6.1 %
331	15.3	-3.3 %
332	23.1	-2.4 %
333	12.9	3.8 %
334	13.4	3.7 %
335	17.0	2.0 %
336	14.8	2.6 %
337	17.0	2.6 %
338	18.8	-1.7 %
339	18.4	1.2 %
340	6.8	1.0 %
341	18.0	1.0 %
342	12.3	1.1 %
343	6.3	1.8 %
344	16.7	2.6 %
345	10.3	3.7 %
346	8.1	2.6 %
347	12.3	3.6 %
348	18.8	-3.8 %
349	16.1	2.1 %
350	10.2	3.8 %
351	14.3	3.1 %
352	16.1	3.0 %
353	19.6	-3.2 %
354	1.1	-3.8 %
355	24.3	-2.8 %
356	36.0	-4.5 %
357	29.0	-2.2 %
358	34.6	-4.4 %
359	37.5	-4.7 %
360	37.5	-3.8 %
361	33.3	-4.5 %
362	37.5	-6.2 %
363	39.1	-5.7 %
364	26.5	-2.6 %
365	2.3	-1.2 %
366	16.1	1.5 %
367	21.4	-1.2 %
368	22.0	-0.3 %
369	22.0	-0.4 %
370	21.4	-0.4 %
371	20.9	1.0 %
372	19.6	1.0 %
373	22.0	-0.6 %
374	10.8	-0.6 %
375	20.5	2.0 %
376	15.3	3.5 %
377	10.3	3.9 %
378	22.5	-1.9 %
379	40.9	-3.6 %
380	22.5	-1.2 %
381	6.0	1.8 %
382	22.5	1.6 %
383	23.7	-0.9 %
384	25.0	-0.5 %
385	0.7	-2.0 %
386	0.7	2.3 %
387	21.4	-0.6 %
388	23.7	1.7 %
389	23.1	-0.1 %
390	23.1	-1.8 %
391	23.1	3.0 %
392	2.2	5.4 %
393	15.3	2.4 %
394	22.0	-0.8 %
395	11.7	3.2 %
396	11.4	3.0 %
397	8.9	3.2 %
398	19.1	2.5 %
399	34.6	-4.2 %
400	42.9	-4.7 %
401	37.5	-3.2 %
402	14.5	1.9 %
403	17.0	1.5 %
404	1.1	-1.0 %
405	20.0	-0.9 %
406	22.5	2.2 %
407	23.1	-1.1 %
408	14.3	4.2 %
409	13.0	3.9 %
410	23.1	-3.1 %
411	45.0	-4.1 %
412	24.3	-0.2 %
413	21.4	-0.7 %
414	21.4	-0.4 %
415	19.1	1.7 %
416	7.6	1.2 %
417	22.5	2.0 %
418	20.0	-1.7 %
419	25.0	-0.5 %
420	22.0	1.0 %
421	23.7	1.0 %
422	24.3	1.7 %
423	25.7	-1.0 %
424	3.4	-0.2 %
425	22.5	-0.2 %
426	20.0	-0.4 %
427	16.4	-0.4 %
428	3.1	1.3 %
429	0.1	1.3 %
430	10.3	2.0 %
431	13.0	1.0 %
432	16.1	-0.4 %
433	8.3	1.2 %
434	19.1	1.0 %
435	17.0	1.1 %
436	2.8	1.3 %
437	13.6	1.3 %
438	13.2	1.7 %
439	13.6	1.9 %
440	15.0	1.9 %
441	15.0	1.9 %
442	15.0	2.9 %
443	13.2	2.8 %
444	5.9	2.3 %
445	16.4	2.0 %
446	14.8	2.6 %
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