4.5 km | 00:36:06 | 08:00/km日期: 2022-03-17 06:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'18" / 07'49" / 07'49" / 08'00" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'15") | 500 / 4500 |
6 | | 11'55" (+04'07") | 9 / 4510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.18 km mizuno rider 25 累積 :
990.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'49" | 00:16'07" |
3 | 07'49" | 00:23'56" |
4 | 08'00" | 00:31'56" |
4.5 | 08'09" | 00:36'06" |