10.5 km | 01:00:32 | 05:45/km日期: 2022-01-15 08:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'09" / 05'48" / 05'43" / 05'50" / 05'45" / 05'46" / 05'45" / 05'42" / 05'36" / 05'34" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'51" (+00'18") | 497 / 10497 |
太陽底下輕鬆跑👍
跑步不要聽~這節目不錯,可以邊跑邊聽😁
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.16 km BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
811.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'48" | 00:11'57" |
3 | 05'43" | 00:17'40" |
4 | 05'50" | 00:23'30" |
5 | 05'45" | 00:29'15" |
6 | 05'46" | 00:35'01" |
7 | 05'45" | 00:40'46" |
8 | 05'42" | 00:46'28" |
9 | 05'36" | 00:52'04" |
10 | 05'34" | 00:57'38" |
10.5 | 05'51" | 01:00'33" |