巴巴拉 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
ID 106812

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29.0 km | 02:40:11 | 05:31/km | 第8半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:40:11
總名次	195 / 4436
分組名次	90 / 1525
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'50")

00:26'50" (+00'15")

00:54'38"

10 km

(00:54'38")

00:27'48" (+01'13")

15 km

(01:23'07")

00:28'29" (+01'54")

00:55'04" (+00'26")

20 km

(01:49'42")

00:26'35"

25 km

(02:16'29")

00:26'47" (+00'12")

00:00'00"

Finish

(02:40:11)

日期: 2015-01-25 06:31 - 總爬升: 437 m - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

最後500M大抽筋.....非常難過.....
小丁
街頭路跑

賽前宣言: 435天後最初賽目標:2H48M

賽後評分: 好風景
給 4 星

1月累積里程 : 174.24 km

Asics GT-2000 NEW YORK 2 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾一心一德, Sabrina Chi 和其他 6 人說推

·

Sabrina Chi Good Job~你已經非常棒惹!!!再接再厲，下次再沒達標就...跳湖囉XD

2015-01-27 18:04 ·

1 個人推

巴巴拉拉妳下湖(?)

2015-01-31 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'24"	00:10'37"
3	05'28"	00:16'05"
4	05'39"	00:21'44"
5	05'06"	00:26'50"
6	05'34"	00:32'24"
7	06'14"	00:38'38"
8	05'34"	00:44'12"
9	05'21"	00:49'33"
10	05'05"	00:54'38"
11	05'29"	01:00'07"
12	05'33"	01:05'40"
13	05'35"	01:11'15"
14	05'20"	01:16'35"
15	06'32"	01:23'07"
16	05'53"	01:29'00"
17	05'30"	01:34'30"
18	05'06"	01:39'36"
19	05'05"	01:44'41"
20	05'01"	01:49'42"
21	05'17"	01:54'59"
22	06'09"	02:01'08"
23	04'31"	02:05'39"
24	04'55"	02:10'34"
25	05'55"	02:16'29"
26	05'50"	02:22'19"
27	06'30"	02:28'49"
28	07'26"	02:36'15"
28.8	05'06"	02:40'11"

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