7.1 km | 00:38:49 | 05:29/km日期: 2020-02-29 16:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 05'41" / 05'47" / 05'37" / 05'29" / 05'36" / 05'27" / 04'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'50") | 59 / 7059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
157.90 km 母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 :
776.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'47" | 00:11'28" |
3 | 05'37" | 00:17'05" |
4 | 05'29" | 00:22'34" |
5 | 05'36" | 00:28'10" |
6 | 05'27" | 00:33'37" |
7 | 04'53" | 00:38'30" |
7.1 | 05'37" | 00:38'50" |