10.1 km | 01:10:23 | 06:58/km日期: 2019-09-23 17:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 11582 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'16" / 07'09" / 07'00" / 06'56" / 06'58" / 07'06" / 06'39" / 06'38" / 06'50" / 06'32" / 16'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'42") | 1002 / 1002 | 159 / 85 |
2 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 2002 | 160 / 86 |
3 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 3003 | 159 / 89 |
4 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 4003 | 161 / 88 |
5 | | 07'05" (+00'28") | 1002 / 5006 | 161 / 87 |
6 | | 07'08" (+00'31") | 1000 / 6006 | 164 / 84 |
7 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 7007 | 168 / 88 |
8 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 8007 | 168 / 87 |
9 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 9008 | 170 / 84 |
10 | | 06'37" | 1001 / 10009 | 171 / 87 |
11 | | 06'24" | 70 / 10079 | 168 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.24 km ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 翔走 累積 :
908.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'09" | 00:14'25" |
3 | 07'00" | 00:21'25" |
4 | 06'56" | 00:28'21" |
5 | 06'58" | 00:35'19" |
6 | 07'06" | 00:42'25" |
7 | 06'39" | 00:49'04" |
8 | 06'38" | 00:55'42" |
9 | 06'50" | 01:02'32" |
10 | 06'32" | 01:09'04" |
10.1 | 16'22" | 01:10'23" |