5.0 km | 00:25:10 | 05:01/km日期: 2019-07-29 20:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'17" / 05'18" / 05'12" / 05'01" / 04'20" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'10" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 136.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'18" | 00:10'35" |
3 | 05'12" | 00:15'47" |
4 | 05'01" | 00:20'48" |
5 | 04'20" | 00:25'08" |
5.0 | 03'50" | 00:25'11" |