張韶祐 2014/06/25 訓練日誌

張韶祐台中
ID 140915

94 位追隨者

單車 (4)

u bike
已使用了 5 年 9 個月 10 天
共騎了 58.7 km

Giant TCR Allance
已使用了 10 年 8 個月 17 天
共騎了 8475.2 km

Giant Anthem X3
已使用了 13 年 5 個月 4 天
共騎了 11737.4 km

KHS T3
已使用了 15 年 16 天
共騎了 11918.0 km

賽事 (8)

最佳成績:

半馬 : 01:37:03

全馬 : 03:53:15

即將參加 :

臺中舒跑杯
11/10 剩餘天數 : 3

臺中市第41屆舒跑杯
11/10 剩餘天數 : 3

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 17
加油

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 73

2025 晨曦麥香馬拉松
02/23 剩餘天數 : 108

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 108

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 115

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 136

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16479.5 km |

16222.0 km
2024 年 :

832.8 km |

245.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	23.2	0.0
Oct	151.5	112.5
Sep	115.9	63.3
Aug	88.4	0.0
Jul	90.7	0.0
Jun	69.1	0.0

朋友 (44)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (249)

2024/02/12 恭喜張韶祐獲得 35500 推
2023/08/04 恭喜張韶祐獲得 35000 推
2023/01/24 恭喜張韶祐獲得 34500 推
2022/11/23 恭喜張韶祐獲得 34000 推
2022/09/27 恭喜張韶祐獲得 33500 推
2022/09/09 恭喜張韶祐獲得 2050 留言數
2022/07/13 恭喜張韶祐獲得 33000 推
2022/06/01 恭喜張韶祐獲得 32500 推
2022/04/22 恭喜張韶祐獲得 32000 推
2022/03/09 恭喜張韶祐獲得 31500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

張韶祐

6.0 km | 00:38:59 | 06:30/km

日期: 2014-06-25 16:20 - 地點: 光復校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 06'01" / 06'28" / 06'20" / 06'08" / 06'49" / 07'18" /

6月累積里程 : 113.33 km

KALENJI ELIOFEET 男款跑步鞋 - 鐵灰累積 : 249.3 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

曾少均, 李忠哲和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'28"	00:12'29"
3	06'20"	00:18'49"
4	06'08"	00:24'57"
5	06'49"	00:31'46"
6.0	07'18"	00:38'59"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km