王志偉 2019/02/17 訓練日誌

王志偉基隆
ID 87064

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Adidas PRO3
已使用了 2 年 1 個月 4 天
共跑了 209.0 km
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最佳成績:

半馬 : 01:37:46

全馬 : 03:47:56

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7842.4 km |

1542.5 km
2024 年 :

1171.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	124.8	0.0
Sep	135.0	0.0
Aug	214.3	0.0
Jul	200.0	0.0
Jun	173.7	0.0

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里程碑 (133)

2022/10/15 王志偉完成了第 50 半馬! - 2022 新竹城市馬拉松
2019/03/17 王志偉完成了第 20 馬! - 2019 新北市萬金石馬拉松
2019/01/06 王志偉完成了第 40 半馬! - 新竹市城市馬拉松
2018/08/15 恭喜王志偉獲得 1000 推
2018/03/11 賀！王志偉破PB - 半馬 | 01:37:46
2018/01/28 賀！王志偉破PB - 半馬 | 01:41:22
2017/12/17 賀！王志偉破PB - 全馬 | 03:47:56
2017/04/30 王志偉完成了第 10 馬! - 「春郵南科」健康公益馬拉松
2017/04/22 王志偉完成了第 30 半馬! - 2017南澳春季路跑嘉年華

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王志偉

全馬 | 05:50:51 | 08:18/km | 第19馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:50:51
總名次	3654 / 4802
分組名次	785 / 1093
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'21")

00:32'21"

01:06'11"

10 km

(01:06'11")

00:33'50" (+01'29")

15 km

(01:41'49")

00:35'38" (+03'17")

01:16'33" (+10'22")

20 km

(02:22'44")

00:40'55" (+08'34")

25 km

(03:08'47")

00:46'03" (+13'42")

01:28'39" (+22'28")

30 km

(03:51'23")

00:42'36" (+10'15")

35 km

(04:41'13")

00:49'50" (+17'29")

01:38'57" (+32'46")

40 km

(05:30'20")

00:49'07" (+16'46")

Finish

(05:50:51)

日期: 2019-02-17 05:51 - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'12")

1000 / 1000

06'18"

(12'47")

06'18" (+00'01")

1000 / 2000

06'30"

(19'18")

06'30" (+00'13")

1000 / 3000

06'34"

(25'53")

06'34" (+00'17")

1000 / 4000

06'27"

(32'20")

06'27" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

王志偉

#威廉の玩跑食堂這次高雄馬的心得分享影片!!https://www.youtube.com/watch?v=9G391p7bwoI&t=292s

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賽後評分: #威廉の玩跑食堂這次高雄馬的心得分享影片!! https://www.youtube.com/watch?v=9G391p7bwoI&t=292s
給 4 星

2月累積里程 : 52.21 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'18"	00:12'48"
3	06'31"	00:19'19"
4	06'34"	00:25'53"
5	06'28"	00:32'21"
6	06'24"	00:38'45"
7	06'34"	00:45'19"
8	06'50"	00:52'09"
9	06'17"	00:58'26"
10	07'45"	01:06'11"
11	06'52"	01:13'03"
12	06'44"	01:19'47"
13	08'04"	01:27'51"
14	06'59"	01:34'50"
15	06'59"	01:41'49"
16	08'17"	01:50'06"
17	07'47"	01:57'53"
18	09'56"	02:07'49"
19	07'12"	02:15'01"
20	07'43"	02:22'44"
21	10'41"	02:33'25"
22	07'25"	02:40'50"
23	09'36"	02:50'26"
24	08'33"	02:58'59"
25	09'48"	03:08'47"
26	08'03"	03:16'50"
27	07'57"	03:24'47"
28	10'34"	03:35'21"
29	08'18"	03:43'39"
30	07'44"	03:51'23"
31	12'05"	04:03'28"
32	09'55"	04:13'23"
33	09'34"	04:22'57"
34	10'09"	04:33'06"
35	08'07"	04:41'13"
36	10'57"	04:52'10"
37	09'20"	05:01'30"
38	10'13"	05:11'43"
39	09'42"	05:21'25"
40	08'55"	05:30'20"
41	09'20"	05:39'40"
42	07'54"	05:47'34"
42.9	15'02"	06:01'34"